Ateliers d’apprentissage des bons gestes de manutention pour prendre soin de son dos au quotidien

Quatre ateliers de 2h répartis sur deux semaines consécutives.

Jeudi 27/02/2025                                    17h30-19h30

Vendredi 28/02/2025                             17h30-19h30

Jeudi 6/03/2025                                    17h30-19h30

Vendredi 7/03/2025                                17h30-19h30

La récurrence est intéressante pour permettre aux participants de mettre en pratique les gestes dans leur quotidien et revenir à l’atelier avec des questionnements liés à des situations concrètes rencontrées. L’idéal est de participer à plusieurs ateliers mais si quelqu’un n’est disponible que pour un atelier, il est le bienvenu, car il y aura du drill et du rappel pour intégrer la réalisation correcte des gestes.

Lors de ces ateliers, différents aspects seront abordés :

Quelques notions théoriques :

- Des bases d’anatomie et de physiologie de la colonne vertébrale afin de comprendre comment elle est faite et comment toutes ces articulations fonctionnent

- Comprendre les mécanismes du fonctionnement du dos et les forces qui interviennent : comprendre pour mieux appliquer les principes d’économie gestuelle en connaissances de cause

De la mise en pratique, bouger est essentiel :

-          L’application des principes de base pour la manutention

-          Des mises en situations concrètes avec des objets du quotidien

-          Des petits exercices d’assouplissement et d’étirement

L’idée est de travailler sur la prévention de la santé, donc en amont, avec des personnes en forme ou moins en forme, qui n’ont pas particulièrement de pathologie, ou des personnes qui seraient simplement curieuses de connaitre d’autres façons de faire les bons gestes dans leur quotidien. La manutention concerne tout le monde, donc il ne faut pas attendre d’avoir des douleurs pour prendre soin de soi. Venez comme vous êtes !

Prix libre

Justine Wenkin, ergothérapeute

0485/30 40 47